この記事では、生後3週目の赤ちゃんが特に泣きやすい時期、「魔の三週目」に焦点を当てて解説していきます。
生後3週間目に入ると、多くの赤ちゃんが頻繁に泣くようになることから、「魔の三週目」とも呼ばれています。
この時期は、多くのママもまだ体調が完全には戻っておらず、赤ちゃんのぐずりに手を焼くことも少なくありません。
そんなとき、以下のような疑問が出てくるのではないでしょうか。
「魔の三週目」と言われる生後約3週目の赤ちゃんがなかなか泣き止まない状況には、次のような事実があります。
この時期には、「PURPLE CRYING」という概念で泣き止まない原因を分析することがあります。
激しい泣き声も永遠に続くわけではなく、一定の期間が過ぎれば自然と落ち着いてくるので安心してください。
寝かしつけの際には、おくるみを使う、胎内音を再生するなどの方法が有効とされています。
それでは、「魔の三週目」についてもう少し詳しく見ていきましょう。
生後3週間目赤ちゃんの不安定期の原因と対処法
生後3週目の赤ちゃんに見られる「泣き止まない」「寝ない」「すぐ起きる」などの症状について多くの親が悩まされます。
この時期は俗に「魔の三週目」と呼ばれ、赤ちゃんが理由もなくひどく泣くことがあるのです。
オムツを替えたり授乳しても泣き止まない状況は、パパやママにとっても非常にストレスフルになってしまいますよね。
さらにこの症状は夜に多いため、睡眠不足となり親の体力や精神状態にも影響します。
特に夕方からの「黄昏泣き」は日本ではよく知られていますし、海外では「コリック」と称されることもあります。
この魔の三週目の症状がどのようなものか、以下の「PURPLE CRYING」で詳しく説明します。
これに加え、血の混じった便や噴射性の嘔吐がある場合は病気の可能性も考慮し、主治医に相談することが重要です。
魔の三週目の主な要因としては「睡眠不足」「誤った寝かしつけ」「不足している授乳」「外界への不安」の4つが挙げられます。
睡眠不足
生後間もない赤ちゃんは、自然な眠りのリズムを持っていません。
そのため、眠れずにいると泣いてしまうことが多いです。
新生児は通常1〜2時間ほど起きていられるだけで、それ以上になると寝汗をかいたり泣いたりすることがあります。
外出時の移動や家の中の物音で起こしてしまったという経験もあるのでは⁈
しかも、その影響で眠りが浅くなってしまうこともあるのです。
また、テレビの音量や部屋の照明にも気を配り、赤ちゃんが刺激を受け過ぎないよう注意する必要があります。
誤った寝かしつけ
成長するにつれて人は通常、日中は活動し夜には休息を取る体内リズムを持っているため、このリズムに沿って日々を送ります。
しかし、新生児には昼夜の区別がなく任意の時間に眠ったり目覚めたりします。
この体内時計はメラトニンというホルモンによって調整されており、生後3週目頃からこのホルモンの分泌が始まるとされています。
そのため、夜間に目を覚ます赤ちゃんは、実際には眠くないのに寝かしつけようとすると不機嫌になることがあります。
これは、まだ十分に眠くなっていないためかもしれません。
不足している授乳
生後2〜3週目は身体が急速に成長する時期ですから、ミルクの量が不足している可能性があります。
ずっと同じ量を与え続けている場合、赤ちゃんが十分な栄養を得られずに泣くことが多く見られます。
赤ちゃんの体も成長していますので、量を調整することが重要です。
成長段階に合わせて授乳の回数を増やしたり、一回あたりのミルクの量を増やして様子を見てみてください。
外界への不安
新生児は出生してから初めの三週間で、外の世界に自身がいることを意識し始めます。
この新しい環境に対する不安から、赤ちゃんが普段よりも大きな声で泣くことが見られることがあります。
この時、胎内の音を再現することで泣き声が落ち着くことがあります。
例えば、ビニール袋をさわる音が胎内の音に似ているようで、これを聞かせると安心する子もいるようです。
▼ヒーリングも赤ちゃんが泣き止むと評判です
生後3週間目の不安定期はどのくらい続くの？
「魔の三週目」は永遠に続くわけではありません。必ず終わりは来ますから安心してください。
赤ちゃんは生後早い段階で最もよく泣く「泣きのピーク」に達します。
その多くは生後1〜2ヶ月頃に訪れるとされ、ピークが過ぎれば泣き声の回数も自然と減り穏やかな日々が戻ってきます。
この時期に親の関わり方が直接的な原因になっているわけではありませんので、ストレスは溜め込まないように、自分自身のリフレッシュも大切に過ごしてくださいね。
特につらいときは、パートナーや家族にサポートを求めるのも一つの方法です。
休息を取ることが、これ以上の疲労を防ぐ鍵になりますよ。
ただ、魔の三週目が永続するものではないのは理解していても、赤ちゃんの泣きがひどいときの対策を準備しておくに越したことはありません。
3週間目の赤ちゃんはぐずりが増えることがありますが、同時に効果的に眠らせる方法もいくつかあります。
これらを実践すると、赤ちゃんがスムーズに眠りにつくかもしれません。
- お腹を温めてあげる
- 優しくお腹をマッサージする
- 少し外に出て散歩を試みる
- リラックスできる音楽や自然音を活用する
- 赤ちゃんをお風呂に入れてリラックスさせる
これらの方法を一つ一つ説明していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
お腹を温めてあげる
湯たんぽやホットタオルを使って、赤ちゃんのお腹を温めてみましょう。
まず使用する前には、必ず大人の腕の内側で温度を確認してください。
この確認は、赤ちゃんが火傷をしないようにするための重要なステップです。
また、湯たんぽやホットタオルが直接赤ちゃんの肌に触れないように、必ずガーゼやタオルを間に挟んで使用することが大切です。
これにより、赤ちゃんの肌が直接高温にさらされるのを防ぎ安全に温めることができます。
お腹が適度に温まることで、赤ちゃんの不快感や痛みが軽減され快適に過ごせるようになることが期待できます。
また温めることによって、赤ちゃんの体がリラックスし心地よい眠りに導くことにもつながります。
温める時間や頻度についても、赤ちゃんの様子を見ながら調整してくださいね。
優しくお腹をマッサージする
赤ちゃんがガスで苦しんで泣いているときには、マッサージが一つの解決策になります。
まず、お腹を時計回りにゆっくりと大きな円を描くように優しくマッサージしてください。
このとき、手のひらが温かい状態であることが重要です。
温かい手を使ってゆっくりとした動きで赤ちゃんのお腹を和らげてあげることで、赤ちゃんは落ち着きリラックスすることができます。
マッサージを通じて、お腹のガスが自然に排出されやすくなり不快感が軽減されます。
赤ちゃんが心地よく感じられるようにマッサージの圧力は軽めにし、リズムを一定に保つように心がけて行ってください。
マッサージの時間は数分程度を目安にし、赤ちゃんの反応を見ながら調整してください。
マッサージは赤ちゃんとのスキンシップの一環としても効果的で、信頼関係を深める良い機会にもなります。
少し外に出て散歩を試みる
赤ちゃんが家の中で泣き止まない場合、外へ散歩に出かけることを試してみてください。
新たな風景や空気は赤ちゃんの気持ちをリフレッシュさせるかもしれません。
外界の様々な感覚、たとえば風の感じ、気温の変化、異なる光、独特のにおいなどが、気分転換となることがあります。
外出することが難しい時には、少しでも外の空気を感じるためにベランダに出てみるのも一つの手です。
「お外は気持ちいいね」というような話しかけをしながら、赤ちゃんを連れてゆっくり歩いてみると効果的です。
リラックスできる音楽や自然音を活用する
赤ちゃんは、ママのお腹にいた時に聞こえていた音が心地よいと感じるとされています。
先ほどお伝えした、ビニール袋を擦り合わせたときのカシャカシャという音や、水の流れる音を聞かせてみるのが効果的です。
また、オルゴールのような音楽や自然の音を集めたBGMを流すのもおすすめです。
これらの音が、お腹の中の環境を思い起こさせ赤ちゃんを落ち着かせるかもしれません。
赤ちゃんをお風呂に入れてリラックスさせる
赤ちゃんが泣き止まない時には、お風呂に入れてみることが効果的な場合もあります。
お風呂で体が温まるとリラックスして気持ちが落ち着くのは、大人も赤ちゃんも同じです。
特にお風呂が好きな赤ちゃんなら、泣きやむことが期待できます。
温かいお湯に浸かることで、赤ちゃんの体がリラックスし緊張が解けるため、自然と泣き止むことがあります。
また、お風呂の中で水の音やお湯の感触が赤ちゃんにとって心地よい刺激となり、安心感を与えることができます。
お風呂の時間は赤ちゃんにとっても親子のふれあいのひとときとなり、信頼関係を深める良い機会となります。
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生後3週間目の赤ちゃんの寝かしつけテクニック
3週目になると、赤ちゃんのぐずりがひどくなることがありますが、効果的な寝かしつけ方がいくつか存在します。
これらの方法を試すことで、赤ちゃんをスムーズに眠らせてあげることが期待できます。
- スワドリング（おくるみで包む）
- 胎内の音を再現する音を聞かせる
- 抱っこしながら歩く
- おしゃぶりを与える
- ベビーマッサージを施す
以下で、これらの方法について詳しくご紹介します。
スワドリング（おくるみで包む）
おくるみで包むと、赤ちゃんは安心して眠りやすくなります。
ママのお腹の中にいたような感覚を提供できるため、スワドリングは特に有効です。
静かな音楽を流しながら優しく話しかけると、よりリラックスできます。
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胎内の音を再現する音を聞かせる
母親のお腹の中で聞いた音に似た音を聞かせると、赤ちゃんは安心します。
特に、換気扇やラジオやテレビの砂嵐のようなホワイトノイズがで役立ちます。
これは、様々な周波数の音を均一に配合し、一定のレベルで再生する音で赤ちゃんを落ち着かせるのです。
抱っこしながら歩く
抱っこしながら歩くと、赤ちゃんに心地よい振動を与えることができます。
泣いているときは速めに歩き、赤ちゃんが落ち着き始めたらゆっくりとしたペースに切り替えるのも効果的です。
ただし、激しく揺さぶることは避けてください。
車で移動しているときの振動も赤ちゃんにとって心地よい振動です。
おしゃぶりを与える
新生児は自然と吸う反射があります。
この反射を利用しておしゃぶりを吸わせると、赤ちゃんが落ち着くこともあります。
おしゃぶりは習慣化することで避けることもありますが、この魔の三週目だけと決めて使えば習慣化する前に使用をやめることが可能です。
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ベビーマッサージを施す
ベビーマッサージは、赤ちゃんのリラックスを促しより深い眠りにつくことを助けます。
お風呂上がりやおむつ交換の際に、優しくマッサージをしてあげてください。
このとき、ベビーオイルを使用するとマッサージがスムーズになります。
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生後3週間目の不安定期を乗り越えるためのポイントまとめ
生後間もない赤ちゃんが頻繁に目を覚まし、なかなか連続して寝てくれない時期があります。
この時期をよく「魔の三週目」と呼ばれます。
ここでは、その魔の三週目の特徴と対応について解説しました。
生後3週目頃に見られる赤ちゃんの持続的な泣き声は、赤ちゃんの不安や不快感から出てくるものです。
これらを解消できるように、おくるみや胎内音などを適切に使って、赤ちゃんを安心させてあげてください。
魔の三週目になると親にとっても寝不足になったりして大変な時期ですが、必ず落ち着くときがきます。
家族の理解と協力があれば乗り越えられますので、母親が一人で全てを抱え込まず、支え合いながら乗り切ってくださいね。
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